Você já passou por isso?
- Programou a entrega de um projeto e atrasou ou até mesmo não entregou?
- Na hora da entrevista “travou” e não conseguiu mostrar seu potencial?
- Quando está na frente do chefe às ideias se perdem?
- Não podia falar algo e acabou falando (propagou fofocas e falou de colegas)?
- Todo Reveillon promete que no próximo ano tudo será diferente; chega o novo ano e as mesmas atitudes permanecem?
- Comprometeu-se com a dieta da segunda-feira e acabou no refrigerante com churrasco e sorvete?
- Perdeu boas oportunidades na carreira e no amor porque achou que não era capaz?
Se a reposta for sim! Você, assim como eu, tem um Sabotador Interno.
Identificando o Sabotador
O sabotador interno é sua criação, mora dentro de você, trata-se do eu interior. Ele não é nem bom nem mau, apenas está lá. Ele perde poder sobre nós quando conseguimos identificá-lo.
Pode-se dizer que é um funcionário/escravo. Cumpre as suas ordens à risca, segue seus comandos. Ele foi formado junto com você com toda a cultura e crenças sobre a realidade e mundo:
Como servo ele faz o que você ordena, por exemplo: ao sair de casa para uma entrevista você pensa, — poxa vida, eu não estou preparado, lá deve ter candidatos melhores que eu, certamente não conseguirei a vaga…
… Ele; o sabotador; garantirá que seu desejo se realize; se encarregará de fazê-lo esquecer de temas importantes, de deixá-lo nervoso e não conseguir se expressar corretamente. No fim ele dirá: missão cumprida mestre.
“O conceito incorpora uma série de pensamentos, processos e sentimentos que mantêm o status quo em nossas vidas. Parece sempre ser uma estrutura de proteção, mas, na verdade, a sabotagem impede que sigamos em frente em direção ao que realmente desejamos na vida”.
Agora que o identificou, deve estar se perguntando: Como me livro dele?
No livro “Coaching Coativo: Mudando negócios e Transformando Pessoas” os autores afirmam que todas as pessoas têm aspirações individuais, objetivos a serem cumpridos, e quando procuram ajuda de um Coaching é porque desejam tornar-se mais eficientes ou mais satisfeitas no trabalho, ou ainda desejam desenvolver novas habilidades que as ajudem a navegar em um cenário de mudanças.
À vezes, as pessoas querem mais da vida, — mais paz mental, mais segurança ou causar mais impacto no trabalho. De vez em quando, querem menos, — menos confusão, menos estresse ou menos pressão financeira.
Todos, precisamos de Coaching e até mesmo de terapia. Reconhecer que precisa de ajuda é um passo importante.
Ai vão 5 Passos para Converter o Sabotador em um Aliado:
1. “Conhece te a te mesmo”
Conhece te a te mesmo é um aforismo grego atribuído ao filósofo grego Sócrates (479-399 a.C.). Sócrates teria tomado a inscrição da entrada do templo de Delfos como inspiração para construir sua filosofia.
A Suda, enciclopédia grega de conhecimento do século X, diz que: “O provérbio é aplicado àqueles que tentam ultrapassar o que são”. Uau; que fantástico!!!
Para o pensador grego o autoconhecimento é o ponto de partida para uma vida equilibrada e, por consequência, mais autêntica e feliz.
Nessa viagem ao eu interior, devemos examinar nossa cultura, padrões éticos e morais que é a raiz de nossas crenças, nossas opiniões sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o que acontece em nossa vida. Portanto, “Conhecer-te a ti mesmo” é norteador.
2. Construa autoconfiança
Autoconfiança é a base para a produtividade e realização. Pessoas são, pela própria natureza, criativas, engenhosas e capazes.São capazes de encontrar respostas, fazer escolhas, tomar decisões; e, especialmente, são capazes de aprender. Isso é intrínseco, está dentro de cada um de nós, acredite você ou não…
… Diante de intempéries qualquer pessoa pode se sentir menos do que realmente é: criativa, engenhosa e capaz, nestes dias, mais ainda do que em outros. Mude a postura:
A) Exercite a autoestima: John Eliot afirmou que: “A confiança não é uma garantia de sucesso, mas um padrão de pensamento que irá melhorar a sua probabilidade de sucesso, a busca tenaz de maneiras de fazer as coisas funcionarem”. Três pontos chaves:
- Forma de se vestir: Se vista sempre bem em acordo com o ambiente que está inserido, renove o guarda roupa;
- Linguagem corporal: “o corpo fala”; caminhe com segurança, ande de cabeça erguida e tenha um tom de voz firme e seguro;
- Automotivação: ouça musicas animadas, leia matérias motivadoras, se elogie mais, diga frases auto motivadoras.
B) Reconheça seus pontos fortes: Descubra suas fortalezas, quando souber no que de fato você é bom, ficará mais confiante. Peça feedback para as pessoas, faça uma lista e cole no espelho do banheiro.
C) Tenha atitude: Foi Chico Xavier quem disse que: ” Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo, mas TODOS podem COMEÇAR AGORA e fazer um novo fim”.
3. “Se alimente de boas fontes”
Somos o que comemos, lemos e ouvimos, ou seja, nós somos responsáveis pelo que “jogamos” dentro de nós. Temos que assumir o controle do que permitimos entrar em nós pelos nossos sentidos. Portanto:
- Coma com mais sabedoria; afinal, somos o que comemos; e isso determinará nossa saúde, energia e concentração.
- Não leia qualquer coisa. Não encha sua cabeça com informações que não lhe agregará valor, sucesso, crescimento pessoal, espiritual ou intelectual.
- Não ouça qualquer coisa. Somos influenciados pelo que ouvimos; a bíblia cristã informa que a fé vem pelo ouvir (Rm. 10.17). Ao beber de fontes contaminadas perdemos a fé em nós. Fuja de pessoas sem conteúdo, sem valores morais e éticos; certamente seremos influenciados por elas e retrocederemos, sem sucesso na vida.
4. Não dê ouvidos a qualquer um
Era uma vez uma corrida de sapinhos!
O objetivo era atingir o alto de uma grande torre. Havia no local uma multidão assistindo. Muita gente para vibrar e torcer por eles. Começou a competição. Mas como a multidão não acreditava que os sapinhos pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era:
“Que pena!!! esses sapinhos não vão conseguir… …não vão conseguir…”
E os sapinhos começaram a desistir.
Mas havia um que persistia e continuava a subida
em busca do topo…
A multidão continuava gritando :
“… que pena !!! vocês não vão conseguir !…”
E os sapinhos estavam mesmo desistindo, um por um…
menos aquele sapinho que continuava tranquilo…
embora cada vez mais arfante.
Já ao final da competição, todos desistiram menos ele…
A curiosidade tomou conta de todos.
Queriam saber o que tinha acontecido…
E assim, quando foram perguntar ao sapinho
como ele havia conseguido concluir a prova,
aí sim conseguiram descobrir…
que ele era surdo!
Na estória os sabotadores eram externos, certo? Errado. Aquele que deseja vencer não deve dar ouvidos aos pessimistas, a força está dentro de você, não na multidão que te rodeia…
… Quando damos ouvidos aos pessimistas permitimos que o nosso eu interior, seja contaminado e nos sabote. Finja-se de surdo quando não puder se afastar dos pessimistas.
5. Dê um Ultimato no Sabotador e Transforme-o
Abraham Lincoln disse que: “A melhor forma de destruir seu inimigo é converter-lhe em seu amigo”, O hoje Sabotador, pode se transformar em Motivador Interno. Como fazer isso?
Depois de seguir os quatro últimos passos; revisite seu sabotador, seu eu interno, e tenha uma longa conversa com ele. Diga que aquela pessoa do passado não existe mais, que agora ele está diante de alguém que se libertou dos traumas e medos. Que se desprendeu das amarras e supostas sinas do passado.
Mostre a ele; seu servo, que agora sua autoconfiança voltou. Faça-o perceber que é uma nova pessoa; transformada e refeita para vencer todas as tempestades e montanhas, triunfando onde os campeões fincam suas bandeiras; no topo.
Aprenda a se agigantar diante das intempéries. Acostume-se e encontre prazer no impossível; parece clichê, mas é verdade; lá a concorrência é menor. Almeje sempre estar acima da média. Você é do tamanho que se vê.
Achiles Rodrigues